宜昌风吸式杀虫灯炒米茶怎么喝减肥最有效？

在炒制de过程中，mi里所hande淀粉全部被破huai、分解(当然别的营养素也遭到了重大破huai，因此，它ke是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附zai胃里、肠zi里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。

1、大米洗净沥干水分晾干；

2、一个wu油无水干净的炒锅，在火上烧至微热，dao入大米小火慢慢翻炒；

3、小火炒至米粒变黄开花；

4、喜欢吃锅巴就炒深黄yi点，bu喜欢就炒浅黄yi点。晾凉就可以放入瓶中盖shang盖zi常温保存了；

5、炒米放入碗里；

6、加入茶包；

7、倒入开水；

8、大概是2～3倍的水都可以；

9、用盆zi或者其他东西盖zhe，焖30～40分钟左右。

10、小贴士：水是炒米的2倍以上，也可以多一点，炒米茶de茶水ke以消积食的，但一定要用刚烧开的开水。

想尝试炒米减肥法的话，yi天ke以喝两碗，不要喝太多，因为本身没有营养，也bu可能直接消脂，只是qi到辅助作用。建议同时加强锻炼，每周定期进行yi些有氧运动，比如跑步、游泳dengdeng，坚持bu懈的运动能帮助你更快瘦身成功。

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